Gemiddelde Workout

First

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Joanna Fosque

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Side Shuffles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

30 min 24 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

6 min 50 sec,

6 min 31 sec, Intens

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

37 min

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam