Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tweak Ur Back

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Tre' D.
 		    Toegevoegd door Tre' D.
Tweak Ur Back
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

This will make you stand up straight and beg for a massage all at the same time. Tried to target lower, middle, and upper areas. Hit it hard!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Lying Supermans
Lying Supermans
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
45 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
45 seconden
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 seconden
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 seconden
Chaturanga
Chaturanga
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Strengthen Lower Back
Strengthen Lower Back
8 min 55 sec, Gemiddeld
Lower Back
Lower Back
6 minuten,
Yoga
Yoga
16 min 30 sec, Intens
Lower Back V1
Lower Back V1
17 min 30 sec, Beginner
Yoga
Yoga
23 minuten, Gemiddeld
Back Relifer
Back Relifer
5 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Pushups

Morning Pushups

Intens 2 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis