Gemiddelde Workout

Odd Days

Gemiddeld Duration 34 minuten

Toegevoegd door Derek Sterback

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Rest

15 seconden

Sit-Ups

2 minuten

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Rest

1 minuut

Deck of Cards

25 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam