Gemiddelde Workout

Yup :)

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door David Peek

Beschrijving

Push right through the work out best for a minute and a half. then repeat!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

40 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

35 seconden

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

50 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconden

Elbow Plank

25 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

23 min 20 sec, Beginner

37 min 14 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 min 5 sec, Intens

23 min 45 sec, Gemiddeld

36 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Don't Get Off Your Butt

Gemiddeld

20 min

No More Muffin Top, Pt. I

Gemiddeld

16 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam