Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Everyday

Beginner   23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Samantha Sunseri
 		    Toegevoegd door Samantha Sunseri
Everyday
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 min 15 sec
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 min 15 sec
Squats
Squats
2 minuten
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Line Steps
Line Steps
2 minuten
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
45 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 min 30 sec
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minuten
Line Steps
Line Steps
2 min 30 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuten
Squats
Squats
2 minuten
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout 1
Workout 1
15 min 40 sec, Beginner
Everyday
Everyday
22 min 55 sec, Beginner
Thursday
Thursday
27 min 30 sec, Gemiddeld
Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Whole Body
Whole Body
34 minuten, Gemiddeld
cool
😊cool😊
10 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Beginner 20 min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Empowered!

Empowered!

Beginner 17 min  
Core   Exercise Mat
Arms Like Rippa

Arms Like Rippa

Beginner 23 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Summer Body

Summer Body

Beginner 19 min  
Core   Kettlebells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis