Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Cardio1

Intens   22 minuten

Vinod Kumar
 		    Toegevoegd door Vinod Kumar
Cardio1
Beschrijving

Striver work out phase 1

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog
Jog
3 minuten
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuut
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 seconden
Line Leap
Line Leap
35 seconden
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
20 seconden
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
20 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 seconden
Steam Engine
35 seconden

Set 3: 2 rondes
Pivot Punches
35 seconden
Side Lunge And Catch
Side Lunge And Catch
35 seconden
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
20 seconden
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
20 seconden
Briggs Ram
1 minuut

Set 4: 1 ronde
March in Place
March in Place
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
23 min 45 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
12 min 45 sec, Gemiddeld
Cardio 1
Cardio 1
51 minuten, Intens
Cardio
Cardio
17 min 55 sec, Gemiddeld
cardio
cardio
39 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
11 min 55 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jogging

Jogging

15 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intens 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens 25 min  
Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing

Intens 30 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis