Gemiddelde Workout

let it burn

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Sweet Trouble

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 min 2 sec

Wall Sit

2 minuten

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 min 4 sec

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 min 30 sec

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Side Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

19 minuten, Intens

1 uur 8 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

31 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Beach-Body Workout

Gemiddeld

19 min

I'm Not Getting On The Floor

Gemiddeld

8 min

Stomach Gone

Gemiddeld

8 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Moderate Full Body

Gemiddeld

22 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam