Intense Workout

Burn! 🔥

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kemal Özger

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Skipping High Knees

❤️ Krachtig (Zone 3)

Skipping High Knees

30 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 2: 3 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Intens

31 min 30 sec, Beginner

21 min 30 sec, Intens

7 min 40 sec, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam