Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Nichole Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuut

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Side Lunges

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Thighs

Gemiddeld

5 min

Squat Test LC

Intens

2 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam