Beginner Workout

Personal Time

Beginner Duration 17 minuten

Toegevoegd door Chris Olsen

Beschrijving

Stretch, Relax, and De-Stress

Exercises

Set 1: 1 ronde

Corpse

1 minuut

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconden

Corpse

30 seconden

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconden

Corpse

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

7 minuten

Child's Pose

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Cobra

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

Yoga, ,, Kinda,, Thing

Yoga, ,, Kinda,, Thing

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

9 min 15 sec, Beginner

2 min 30 sec,

13 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squat Blast

Intens

18 min

HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

Intens

15 min

Simple Abs

Beginner

10 min

Core

Arm Burn

Beginner

10 min

Shoulders

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Hip Strength for Runners

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam