Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 19 minuten

Toegevoegd door Christopher Kirkpatrick

Beschrijving

loosen up body

Exercises

Set 1: 3 rondes

Quad Stretches

40 seconden

Corpse

40 seconden

Fold Forward

40 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 seconden

Chair Pose

40 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

1 min 40 sec

Bow Pose

40 seconden

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

40 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Beginner

9 min 15 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Flexible Workout

Flexible Workout

14 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Yoga Booty

Beginner

15 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tom's Warm Up

Beginner

14 min

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam