Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Luna Olsen

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

40 seconden

1 min 30 sec

25 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 seconden

50 seconden

Right Low Lunge

Right Low Lunge

50 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

7 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fantastic Legs

Beginner

10 min

Back

Barbells

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Treadmill

20 min

Cardio Machine

Stomach Workout

Gemiddeld

10 min

Core

Arms Workout

Gemiddeld

11 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam