Gemiddelde Workout

Feb 14

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Laura Lackey

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Intens

5 min 15 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

5 minuten,

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Run

30 min

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intens

7 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam