Intense Workout

Super Upper Body

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Ehsen Shaikh

Beschrijving

Super workout for upper body:-)

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Bench Press

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Pull-ups

10 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

29 min 45 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

21 minuten, Intens

7 min 10 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

Susan's Upper Body

Intens

16 min

Full Body With Cardio

Intens

55 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam