Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Imari T

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Squats

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

90 Lat Stretch

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

20 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam