Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sam Armitage

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Transition

5 seconden

Russian Twists

1 minuut

Transition

5 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Transition

5 seconden

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minuut

Transition

5 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Transition

5 seconden

V-Sit Holds

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam