Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Danielle Nicholson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 min 40 sec

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Back Handsprings

Back Handsprings

40 seconden

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

1 minuut

Hip Figure Eights

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

FOCUSED YOGA

Gemiddeld

21 min

Fry Fat On The Mat

Gemiddeld

9 min

Perfect Posture

Beginner

5 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam