Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Kettlemania

Gemiddeld   38 minuten

Jolynn Sanford
 		    Toegevoegd door Jolynn Sanford
Kettlemania

Exercises

Set 1: 3 rondes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Pushup
30 seconden
Rest
15 seconden

Set 3: 2 rondes
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Single Leg Seesaws
Kettlebell Single Leg Seesaws
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Left Lunge with Kettlebell
30 seconden
Right Lunge with Kettlebell
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 2 rondes
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Windmills Right
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Windmills Left
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Cool Down
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kettlebell 1
Kettlebell 1
16 min 19 sec, Gemiddeld
115 Kettlebell Swings
115 Kettlebell Swings
15 min 48 sec, Gemiddeld
Kettle
Kettle
16 minuten, Gemiddeld
Kettlebell
Kettlebell
11 minuten, Gemiddeld
Kettlebell
Kettlebell
30 minuten, Intens
Kettlebell 1
Kettlebell 1
14 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Muscle Memory

Gemiddeld 35 min  
Full Body   Dumbbells
Fit In 10 Step

Fit In 10 Step

Gemiddeld 10 min  
Circuit training

Circuit training

Gemiddeld 26 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell
Fit In 10 kettlebells

Fit In 10 kettlebells

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   Kettlebell
Weights

Weights

Gemiddeld 24 min  
Full Body   Dumbbell
Yoga 1

Yoga 1

Beginner 20 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis