Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Circuit training

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Jolynn Sanford
 		    Toegevoegd door Jolynn Sanford
Circuit training
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts
Beschrijving

A circuit of upper and lower moves designed to get your heart pumping. Light to medium weights suggested.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuten

Set 2: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bent Over Row
Bent Over Row
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Shoulder press
Dumbbell Shoulder press
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Extensions
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Deadlifts
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Calf Raise
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Cool Down Stretch
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Circuit Training
Circuit Training
59 min 30 sec, Beginner
Total Body Circuit
Total Body Circuit
37 min 30 sec, Intens
8 Min CIRCUIT
8 Min CIRCUIT
9 min 45 sec, Gemiddeld
Circuit Trainer A
Circuit Trainer A
22 min 39 sec, Gemiddeld
Full Body Circuit
Full Body Circuit
45 min 20 sec, Intens
Circuit Training
Circuit Training
27 min 6 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Beginner 20 min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Fit In 10 kettlebells

Fit In 10 kettlebells

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   Kettlebell
Cardio Intervals

Cardio Intervals

Gemiddeld 33 min  
Full Body  
Fit In 10 Yoga

Fit In 10 Yoga

Gemiddeld 11 min  
Full Body  
Fit In 10 Lower Body

Fit In 10 Lower Body

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   Dumbbell
Kettlemania

Kettlemania

Gemiddeld 38 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis