PRT

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Stephen Spector

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pushups

2 minuten

Break

2 minuten

Situps

2 minuten

Break

2 minuten

Running

12 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

After Running

4 min 20 sec, Intens

Running

1 uur 5 min, Gemiddeld

Work

25 minuten, Gemiddeld

PT Test

5 minuten, Beginner

Starter

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Ki Fighting

Gemiddeld

10 min

Everyday Pushups

Gemiddeld

2 min

Morning Workout

Gemiddeld

7 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

PRT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Ki Fighting

Everyday Pushups

Morning Workout

20x13 Full Body Test

Cardio Fight Club HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+