Intense Workout

Push Ups

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Khaled Hassan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

40 seconden

Rest

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

5 Way Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 seconden

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

13 minuten, Intens

7 min 40 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Ups

Beginner

3 min

Push Ups

Beginner

15 min

Power Yogi

Intens

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Push Ups

Gemiddeld

1 u 1 m

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam