Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Taylor Hiers

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

30 seconden

Stretch Pose

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

30 seconden

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 min 30 sec

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

45 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

45 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

5 minuten

Jog

4 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

15 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

11 min 15 sec, Beginner

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Only Stretches

Gemiddeld

3 min

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam