Jba Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Julia Bat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squads

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Cardio

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Generic Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

Quick And Easy!

6 minuten, Beginner

Workout

10 min 50 sec, Beginner

My Workout

6 min 35 sec, Gemiddeld

Workout 7

10 min 5 sec, Gemiddeld

A Good Workout

16 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Dare To Do It

Intens

35 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Dumbells

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Dumbbells

Legs And Butt

Gemiddeld

51 min

Lower Body

Kettlebell, Chair, Stability Ball

Jba Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

15 Min Core Booster Abs

Dare To Do It

2 Min At-Home Fitness Test

Dumbells

Legs And Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+