Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 90 seconden

Toegevoegd door Jim Fin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Ab Train Situps

Beginner

9 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Chair Dips

Intens

3 m 30 s

Arms

Push Up Hades Test # 2 (Re)

Intens

4 min

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam