Gemiddelde Workout

Washboard Abs

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Thessa Lonica

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

3 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 minuten

Crunchy Frogs

3 minuten

Set 2: 1 ronde

In and Outs

3 minuten

Sumo Obliques

3 minuten

C Curve Obliques

C Curve Obliques

3 minuten

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

3 minuten

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

3 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

34 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs galore

Gemiddeld

6 min

2 Min Elbows To Hands Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

Ab challenge

Gemiddeld

100 sec

Core

Washboard Ab Sesh

Gemiddeld

9 min

Core

Legs, Legs, Legs

Intens

25 min

Lower Body

Burn

Intens

20 min

Legs

Jump Rope, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam