Intense Workout

100% Abs💪

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ellie Chambers

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Oblique V-Sits

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Set 3: 1 ronde

In and Outs

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

13 min 45 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Intens

7 min

Quick Ab BURN!

Intens

12 min

Butt Power!

Intens

19 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Gym

Intens

3 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam