Intense Workout

🔥🔥🔥

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Gemma G

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

3 minuten

Burpees

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Rest

10 seconden

Wall Sit

1 min 10 sec

Set 2: 1 ronde

Walking Lunges

3 minuten

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 min 30 sec

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

32 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

1 uur 25 min 50 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Beginner

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Abs galore

Gemiddeld

6 min

100 Calories

Beginner

100 sec

(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Gemiddeld

3 m 30 s

Legs

Chair

Lunge Strength

Intens

14 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam