Intense Workout

Post Run Abs

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Ben Cassiday

Beschrijving

Intense but short(ish) ab workout for after my run, hopefully blasting obliques. Max reps on everything!

Exercises

Set 1: 4 rondes

Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Russian Twists

50 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 45 sec, Intens

11 min 55 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

All About The Abs!

All About The Abs!

21 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Intens

29 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Wall

The 20/10 Tabata Dumbbell Workout

Intens

21 min

Lower Body '2-play' ( Joe C )

Intens

24 min

Miss New Booty!

Intens

26 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam