Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Taylor Hryniw

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Burpees

30 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Arm Strech/ Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuut

Rapid Punches

1 minuut

Burpees

45 seconden

Plank

45 seconden

Stretch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

27 min 35 sec, Gemiddeld

3 min 48 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

20 min 15 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Day 6: Legs + Shoulders + Abs

Intens

1 u 3 m

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Strength Machine

Day 1: Back + Chest + Abs

Intens

59 min

Back

Pull Up Bar

Day 2: Chest + Back

Intens

53 min

Chest

Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam