Created to help address upper body muscular imbalance. Ensure you perform the first round on your weaker side (in this case mine is my left but change if necessary) and let that side determine the rep quantity. Do the same quantity on your stronger side and no more. Over time this will help restore balance in the muscles.
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
Exercise Mat
