MMA

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Greg Fearon

Beschrijving

Killer workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Press Up

30 seconden

Sqauts

30 seconden

Sit Up

30 seconden

Lunge

30 seconden

Star Jump

30 seconden

Mountain Climber

30 seconden

Bent Over Row

15 seconden

Bent Over Row

15 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

300

16 min 35 sec, Intens

Workout

18 minuten, Intens

Starter

16 min 10 sec, Gemiddeld

Killer Workout

40 min 50 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Mat Work

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Circuit Up

Intens

14 min

(25/5/10) Bicep WO

Intens

4 min

Arms

Dumbbells

Push Ups

Beginner

10 min

100s

Intens

7 min

Full Body

Arms 💪

Beginner

10 min

Arms

Wall

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

MMA

Killer workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Circuit Up

(25/5/10) Bicep WO

Push Ups

100s

Arms 💪

100 Push-Up Count

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+