Intense Workout

AssKicker

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Rockinrobin Harris

Beschrijving

Fundamental human movements in HITT

Exercises

Set 1: 5 rondes

Greasing The Knees Front Squats

Greasing The Knees Front Squats

30 seconden

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

45 seconden

Butt Blaaster

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Horizontal Pull-ups

Horizontal Pull-ups

1 minuut

Wallball Shots

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

8 minuten, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs, Abs, Abs

Intens

8 min

Hold Tight

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Sixpack Abs

Intens

10 min

Core

Gym-nast Strength

Intens

12 min

Full Body

Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Chest, Shoulders And Triceps I

Gemiddeld

23 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Day 2: Upper body

Gemiddeld

6 min

Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam