Gemiddelde Workout

Mini Circuit

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Mandz Della

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

33 min 20 sec, Gemiddeld

Circuit Training

Circuit Training

9 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam