Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Beginners Arms

Beginner   7 minuten

Mandz Della
 		    Toegevoegd door Mandz Della
Beginners Arms

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
15 seconden
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
15 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
40 seconden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Burpees
Burpees
15 seconden
Plank
Plank
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Beginning
Beginning
6 minuten, Beginner
Better Arms
Better Arms
10 minuten, Gemiddeld
Arm
Arm
9 min 20 sec, Intens
Arms
Arms
6 min 45 sec, Gemiddeld
Arms Exercises
Arms Exercises
7 minuten, Beginner
Arms
Arms
11 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Gemiddeld 10 min  
Full Body   No Equipment
Beginner Arms

Beginner Arms

Beginner 8 min  
Shoulders  
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body Beginner's

Full Body Beginner's

Beginner 15 min  
Full Body  
HIIT the Cardio

HIIT the Cardio

Intens 11 min  
Legs   Jump Rope
Treadmill HITT

Treadmill HITT

Intens 15 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis