Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Beginner Arms

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Brieshon D'agostini
 		    Toegevoegd door Brieshon D'agostini
Beginner Arms
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Circle of Joy
Circle of Joy
30 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minuut
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
30 seconden
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
10 seconden
Cat Cow
Cat Cow
45 seconden
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 seconden
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
15 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
15 minuten, Gemiddeld
Stretching
Stretching
21 min 15 sec, Beginner
Arms
Arms
4 minuten, Beginner
Arm
Arm
5 min 55 sec, Intens
Day Work Out
Day Work Out
6 min 8 sec, Gemiddeld
Daily Shiz
Daily Shiz
7 min 50 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms Daily For Beginners

Arms Daily For Beginners

Beginner 4 min  
Arms

Arms

Beginner 11 min  
Just For Bedtime Right

Just For Bedtime Right

Beginner 4 m 30 s  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis