Beginner Workout

Push Weights

Beginner Duration 37 minuten

Toegevoegd door Kira Nelson

Exercises

Set 1: 5 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

20 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

20 seconden

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minuut

Hydrate

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 54 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

22 min 15 sec, Intens

Shoulders & Triceps

Shoulders & Triceps

11 min 15 sec, Beginner

Chest And Triceps

Chest And Triceps

7 min 20 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Peripheral POWAH!

Gemiddeld

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam