Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Strength

Intens   19 minuten

Jonathan Bustos
 		    Toegevoegd door Jonathan Bustos
Strength

Exercises

Set 1: 1 ronde
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 2 rondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
50 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
50 seconden
Rest
Rest
50 seconden

Set 3: 1 ronde
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Push Ups
Push Ups
9 minuten, Intens
Intense Biceps And Triceps
Intense Biceps And Triceps
5 min 30 sec, Intens
Strength
Strength
15 min 30 sec, Gemiddeld
JG
JG
22 min 15 sec, Intens
Standard Pushups
Standard Pushups
5 min 30 sec, Gemiddeld
Triceps
Triceps
2 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
All Arm Killer

All Arm Killer

Intens 18 min  
Powerful Arms Workout

Powerful Arms Workout

Intens 14 min  
Police Academy Prep... Son!

Police Academy Prep... Son!

Intens 18 min  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
My Arms 

My Arms 💙

Intens 18 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis