Gemiddelde Workout

Getting it back

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Mariah Key

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flying Supermans

Flying Supermans

2 minuten

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Burpees

25 seconden

Rest

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Crunches

2 minuten

Child's Pose

30 seconden

Wall Push Ups

1 min 15 sec

Sumo Obliques

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Get Back In Shape

Get Back In Shape

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Beginner

Get Back Into It

Get Back Into It

15 min 45 sec, Beginner

10 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam