Beginner Workout

Lovegame

Beginner Duration 41 minuten

Toegevoegd door Kira Nelson

Exercises

Set 1: 3 rondes

Deep Lunges

1 minuut

Rest

20 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Rest

20 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Leg Raises

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

20 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Rest

20 seconden

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 minuut

Rest

20 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Ab Curls

1 minuut

Hydrate

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch & Strengthen Back

Beginner

6 min

Left Side Sholder

Gemiddeld

43 min

All Over Toning ♥

Gemiddeld

24 min

3-day Full Body Workout.

Beginner

37 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells, Wall

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Core & Arms

Beginner

39 min

Full Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam