Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Flat Tummy

Gemiddeld   18 minuten

David C. Tran
 		    Toegevoegd door David C. Tran
Flat Tummy
Beschrijving

Get the flat stomach you've always wanted!!!! Just 20 minutes.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Leg Raises
Leg Raises
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intens
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
13 min 49 sec, Beginner
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 min 5 sec, Beginner
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minuten, Gemiddeld
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 min 47 sec, Beginner
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
Fitness Challenge

Fitness Challenge

Intens 18 min  
Calves!

Calves!

Intens 2 min  
Kettlebell Hell 2

Kettlebell Hell 2

Intens 42 min  
Lower Body   Kettlebells
Core (Abs/Back) Hell

Core (Abs/Back) Hell

Intens 43 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis