Intense Workout

Arm2

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Matty Gardner

Exercises

Set 1: 3 rondes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec,

51 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intens

3 m 30 s

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intens

16 min

Upper Body Workout

Intens

21 min

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Killer Arms

Intens

18 min

Shoulders

Barbell, Chair, Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam