Gemiddelde Workout

Ab Quickie

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Panther Cooksey

Beschrijving

Good for a quick burn in a hurried morning.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fifer Scissors

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconden

Rest

20 seconden

Down Unders

1 min 45 sec

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Full Body (PrS. 1)

Gemiddeld

28 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Fitness Ball Fit

Beginner

19 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam