Usual

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Gabe Durso

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Lunges

40 seconden

Burpies

40 seconden

Right Side Plank

35 seconden

Laying Butt Kicks

1 min 30 sec

Left Side Plant

35 seconden

10 Pushups

1 minuut

Arm Raises

50 seconden

Laying Toe Touches

40 seconden

Leg Raises

35 seconden

Elbow Planks

40 seconden

Limb Raises

45 seconden

Abb Choppers

45 seconden

Reverse Crunches

45 seconden

Situps

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Tuesday

27 minuten, Gemiddeld

Basic

13 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

20 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Usual

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Quick Fitness Challenge

Art of Exercise Freebie E

20x13 Full Body Test

Low-Impact Mat Mix

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+