Gemiddelde Workout

Dedicated Abs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Michelle Richthammer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

5 minuten

Rest

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

Rest

1 minuut

Crunchy Frogs

4 minuten

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Corpse

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

14 minuten, Intens

10 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Abs

Intens

28 min

Ab Strengthening

Gemiddeld

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam