Beginner Workout

Push Ups

Beginner Duration 14 minuten

Toegevoegd door Bryan Tucker

Exercises

Set 1: 2 rondes

Split Abs

45 seconden

Bicycle Abs

45 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 seconden

Butt Lifts

45 seconden

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Star Push-ups

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

35 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

45 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 minuut

Roll Downs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

Push Ups And Sit Ups

Push Ups And Sit Ups

7 min 30 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

7 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner

Beginner

7 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

MISS

Beginner

18 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Mountain Woman

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body

Beginner

22 min

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam