Beginner

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Zack Sheehan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rotating Toe Touches

30 seconden

Squats

30 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rotating Toe Touches

30 seconden

Squats

30 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rotating Toe Touches

30 seconden

Squats

30 seconden

High Knees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Beginner 1

12 minuten, Beginner

Work

4 minuten, Beginner

Beginners/Starter

2 min 20 sec, Beginner

Beginner

7 min 45 sec, Beginner

Quick and Easy

2 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Beginner

6 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Summer Body

Gemiddeld

6 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Beginner

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Quick Abs

Harvard Health Warm-Up

10 Min Wake-Up Call

Summer Body

Fast Arms & Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+