50 Pull Ups

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Brandon Wang

Beschrijving

Workout for pull ups.. Start off workout.. When you're ready, try the 100 pull ups

Exercises

Set 1: 3 rondes

5 Pull-ups

20 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 2 rondes

5 Close Grip Pull-ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

5 Wide Pull-ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

5 Pull-ups

20 seconden

Rest

20 seconden

5 Close Grip Pull-ups

20 seconden

Rest

20 seconden

5 Wide Pull-ups

20 seconden

Rest

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Max Out Pull-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

50 Pull Ups, Advanced

3 min 6 sec, Intens

2 min 25 sec, Intens

10 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intens

16 min

Chest Explosion

Intens

23 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Beginner

20 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

50 Pull Ups

Workout for pull ups.. Start off workout.. When you're ready, try the 100 pull ups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Chest Explosion

Lower Ab Massacre

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Get Delt With

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+