Gemiddelde Workout

Interval Running

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Meghan Hensley

Beschrijving

Using this interval for 5k training, increasing the pace each week.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk Briskly

5 minuten

Set 2: 8 rondes

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minuut

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Training for 5k

Training for 5k

1 uur 30 min, Gemiddeld

Running Intervals

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

24 minuten, Beginner

Interval Running

Interval Running

46 minuten, Gemiddeld

Interval Running

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Yoga to Look Good Naked

Intens

20 min

Planks On The Move (Series 2)

Intens

9 min

Interval Treadmill

Gemiddeld

32 min

Intervals Again (Long Form)

Gemiddeld

51 min

Waist Whittler Lv1

Gemiddeld

29 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam