Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Physical Therapy

Beginner   17 minuten

Rachel Tilton
 		    Toegevoegd door Rachel Tilton
Physical Therapy

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stationary Bike For Warm up
Stationary Bike For Warm up
8 minuten
Torso Twists
Torso Twists
1 minuut
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconden
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 seconden
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 seconden
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 seconden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
30 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 seconden
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Russian Twists W/kettle Bell
Russian Twists W/kettle Bell
30 seconden
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuut
Ab Roller
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Physical Therapy
Physical Therapy
55 minuten, Beginner
Physical Therapy
Physical Therapy
7 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
10 minuten, Beginner
Physiotherapy
Physiotherapy
5 minuten, Beginner
Quick Legs
Quick Legs
4 min 50 sec, Beginner
Short & Sweat Session #2
Short & Sweat Session #2
32 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Butt & Thigh Challenge

Sexy Butt & Thigh Challenge

Beginner 10 min  
Booty Bust

Booty Bust

Beginner 14 min  
Rollin' on Foam

Rollin' on Foam

Intens 37 min  
Stretching

Stretching

Beginner 13 min  
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Beginner 15 min  
Legs   BOSU, Dumbbells
Physical Therapy Moves

Physical Therapy Moves

Gemiddeld 23 min  
Glutes  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis