Intense Workout

Lets Do It!!

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Jena Hubbard

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconden

Rest

10 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Froggy Jumps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

6 min 5 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat burn muscle confusion

Intens

15 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Just Abs

Gemiddeld

11 min

Ominous Total Body Effort

Intens

14 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam